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Las Mejores Posturas para Dormir a Tu Recién Nacido

enero 27, 2025 3 lectura mínima 0 Comentarios

Las Mejores Posturas para Dormir a Tu Recién Nacido

Nada es más importante que la seguridad y el bienestar de tu bebé, especialmente cuando llega la hora de dormir. Las posturas adecuadas no solo ayudan a que tu peque descanse mejor, sino que también reducen riesgos como el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Hoy, te compartiremos consejos prácticos y respaldados por expertos para que tú también puedas descansar con tranquilidad.

Postura Recomendada: Dormir Boca Arriba, la Opción Más Segura

Cuando se trata del sueño de tu recién nacido, la postura más segura siempre será dormir boca arriba. Esta recomendación, respaldada por pediatras y especialistas en todo el mundo, ha demostrado reducir significativamente el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Dormir en esta posición ayuda a mantener las vías respiratorias despejadas y proporciona tranquilidad a los padres.

Para garantizar que tu bebé esté cómodo y seguro mientras duerme boca arriba, asegúrate de colocarlo sobre un colchón firme en unacuna limpia y despejada. Evita incluir almohadas, mantas sueltas o peluches, ya que estos elementos pueden aumentar los riesgos.

Si notas que tu peque se mueve mucho, no te preocupes, es normal. Su cuerpo está adaptándose. Y recuerda: practicar hábitos de sueño seguro desde el principio hará toda la diferencia en su bienestar y en tu tranquilidad.

¿Qué Pasa con las Posturas de Lado o Boca Abajo?

Es normal preguntarse si las posturas de lado o boca abajo son opciones seguras para dormir a tu bebé. Sin embargo, estas posiciones no son recomendadas para recién nacidos, ya que incrementan el riesgo de accidentes y del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Dormir boca abajo puede dificultar la respiración al presionar las vías respiratorias, y la postura de lado puede hacer que el bebé termine rodando boca abajo.

Si por alguna razón médica se te indica una de estas posiciones, consulta siempre a tu pediatra para que te guíe de manera adecuada. Mientras tanto, puedes estar tranquila o tranquilo colocando siempre a tu bebé boca arriba al dormir. Recuerda: con pequeños ajustes, estás ayudando a crear un espacio seguro para que descanse feliz y protegido.


Cómo Prevenir el Síndrome de Cabeza Plana Mientras Duerme Boca Arriba

Sabemos que al dormir boca arriba, algunos papás se preocupan por el síndrome de cabeza plana (plagiocefalia). ¡No te angusties! Con pequeños cambios, puedes prevenirlo fácilmente.

Alterna la posición de la cabecita de tu bebé cada vez que lo acuestes a dormir: un día mirando hacia un lado y al siguiente hacia el otro. Además, dedica tiempo durante el día para colocarlo boca abajo con supervisión(Tummy Time), lo que fortalece su cuello y evita la presión constante en la misma área. Con amor y cuidado, ¡todo irá bien!

Otros Consejos Prácticos para un Sueño Seguro y Confortable

Para que tu bebé duerma seguro y cómodo, asegúrate de mantener su habitación a una temperatura agradable (18 - 20°C es ideal) y vístelo conropa adecuada para evitar el sobrecalentamiento. También, mantén lacuna libre de objetos sueltos como mantas o juguetes. Pequeños detalles que hacen una gran diferencia.


Cuidar a un recién nacido es un viaje lleno de amor y aprendizaje. Recuerda que cada pequeño ajuste en sus hábitos de sueño marca una gran diferencia en su bienestar.

Si tienes dudas o buscas más consejos, contáctanos o visita nuestra tienda física en Madrid, donde nuestro equipo estará encantado de brindarte asesoría personalizada. ¡Estamos aquí para acompañarte en cada paso de esta hermosa etapa!